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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。